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こんにちはビューティーMore長岡店です☆彡

みなさんは朝起きて、一番最初に飲む飲み物は何ですか？
お茶？コーヒー？牛乳？

何を飲むかでお身体の状態も変わってくるんですよね。
気になったので調べてみると、朝起きてすぐに飲むのは
「白湯（さゆ）」が一番良いそうです。

人は夜寝ている間にコップ1杯分以上の汗をかくといわれていますが
睡眠中は水分補給ができないため、体は軽い脱水状態。
血液もドロドロなので詰まりやすくなっているんです。
この状態は健康面でも、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす
可能性もあるのでとっても怖いんです。
なので朝起きてからの水分補給はすごく大切と言われています。
起き抜けの胃腸に負担をかけないためにも温かいものが良いそうです。
白湯は胃や腸などの内臓を優しく温めて全身の血行をよくしてくれます。
体が温まると消化器官の働きも活発になり、溜まっている老廃物の排泄も促してくれます。
逆にあまりおすすめでない飲み物は、カフェインが含まれている飲み物。
緑茶やコーヒー、紅茶などです。

カフェインは体を冷すと言われていて、起き抜けの体を冷してしまうと
内臓機能も動きが悪くなってしまいますよね・・・
目覚めのコーヒーがやめられないという人は、白湯を飲んでから
コーヒーを飲むなどしていただければまだいいかな・・と思います。

これから寒くなってくる時期、朝の内臓機能の低下はとても心配なので
『白湯』を始めてみてはいかがでしょうか？

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