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こんにちはヽ(´▽`)ビューティーMORE旭店です♪
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(_ _)m

今週は暖かい日が続くみたいですね(^ ^)
桜も満開の所が増えて来ています♪

今日からでも出来る体質改善！
痩せやすい体に導く睡眠方法がある事をご存知ですか？

1、仰向けで寝る

仰向けは一番体に負担がかかりにくいんです
横向きやうつ伏せは歪みの原因にもなってしまいます

2、40℃のお湯に10分浸かってみよう

お風呂から出た後体温は下がります
その体温の低下により眠気が増します
※寝る1時間前までに入りましょう

3、ご飯は寝る3時間前までに！

寝る前のご飯は睡眠の質を悪くします
脂肪を燃やしやすい体質にする為にも
3時間前までに済ませましょう

4、7時間の睡眠確保

寝ている間に成長ホルモンという
脂肪を燃やしてくれるホルモンが分泌されるのです
※そのホルモンには美肌効果も♪

一度お試し下さいませ(^_^)

お客様に安心してお通いいただく為【感染症予防対策・衛生管理の徹底】をしております。
皆様のご理解・ご協力を賜りますよう、お願い申し上げます。

ビューティーMORE旭店
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