腸活してますか?

カテゴリー:お知らせ

2021年6月19日

ビューティーMOREはトータルメニュー数
【美顔・痩身・脱毛・アイラッシュ】地域NO.1

こんにちはヽ(´▽`)ビューティーMORE長岡店です★*
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(_ _)m

腸活ってご存知ですか?
腸活とは、食事や飲み物などによって腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れること。腸内環境をよくするには、腸内フローラと呼ばれる腸の中にいる菌たちのバランスを整えることが重要に。
人の腸の中にはおよそ1,000種類以上、100兆個以上の細菌が住み着いているという報告もあります。これらの細菌は、種類ごとにグループを作っていて、顕微鏡で腸の中をのぞくと「お花畑(フローラ)」のように見えることから「腸内フローラ(腸内細菌叢)」と呼ばれています。ブログ画像
ただ腸内環境を整えるためには、善玉菌を摂り入れるだけでなく、元気に育てる必要があるそう。そのためには食物繊維など善玉菌のエサとなるものが必要に。

1,発酵食品を取る!!
ヨーグルト、ぬか漬け、納豆、キムチ、味噌、チーズなど

2,食物繊維を取る!!
野菜類(ごぼう、にんじん、芽キャベツ、おくら、ブロッコリー、ほうれん草)海藻・きのこ類など

腸内フローラが出来ると、免疫力up、ホルモンバランス、美肌効果、ダイエット効果があるので、一度に一石二鳥以上の効果があるので、是非、腸活していきましょう!!

ビューティーMOREは
女性の【健康に美しく】を応援します!

お客様に安心してお通いいただく為
【感染症予防対策・衛生管理の徹底】を実施しております
皆様のご理解・ご協力を賜りますよう、お願い申し上げます

ビューティーMORE長岡店
https://beautymore-salon.com/