腸活！
カテゴリー：お知らせ
2022年4月8日
こんにちはビューティーMoreです☺️
皆さん『腸活』をご存知ですか？
腸活とは腸内環境を整えることで健康維持、増進をはかることです。
そして、乳酸菌をオリゴ糖、食物繊維と一緒に摂ることでより効果的に腸活が出来ます！
しかし、栄養が偏った食事では腸内環境が整うどころか、むしろ悪化してしまいます。3 食バランスのとれた食事を心がけましょう。腸活は食事だけではなく、適度な運動、休養も重要なポイントです！
腸活は、悪い習慣を見直し、良い習慣を続けることが大切です。
日々の生活から腸活を意識して、 腸内美人を目指しましょう😌✨
