お水は1日どのくらい摂取されてますか？
カテゴリー：お知らせ
2022年4月28日
こんにちは😃ビューティーMOREです。
1日に2Lの水を摂取するのが良いと言われているのはご存知ですか？
人間の体は60%が水でできています☺️
なのでお水がものすごく体に大切です✨
水を飲むことで、むくみの解消やダイエットにも効果があります。
お水を飲むことで、満腹感を感じることも出来るので食前30分に常温のお水1杯を飲むこともオススメします
是非毎日2Lを目指してこまめにお水を飲んでみてはいかがでしょうか
