今日はアボカドについてお話します。
カテゴリー：お知らせ
2022年4月30日
アボカドは森のバターとも言われるので、ダイエットにはよくないと思われる方もいるかもしれません。
ですが‼️
実はダイエットに活躍する食品なんです☺️
アボカドに含まれている栄養
・ビタミンA
・ビタミンC
・カリウム
・食物繊維が豊富
などなど
アボカドを食べることで便秘の解消につながり、さらに浮腫の解消にもつながるのでおすすめです。
食べ過ぎには注意なので1日に摂取する量は1個に収めて下さいね✨
糖質制限されている方も
100gあたり糖質0.8gと低いのでオススメです。
