冷えのケア✨
カテゴリー：お知らせ
2022年12月7日
こんにちは
ビューティーMOREです☀️☀️
気温がどんどんさがってきましたね😭
みなさん冷え対策はできていますか？
今回は冷えの対策をどうしたらご紹介させていただきます🤲🏻
🌱3つの首を温める
首、手首、足首は血管が集中しているため血流がよくなります
🌱身体の締め付けは✖️
きつい下着や靴下、靴など締め付けは血流不足に
なるため全身に血液を届けるためにきつすぎないものを着用しましょう
🌱ストレッチやマッサージ、ウォーキング
末端の冷えには足のマッサージがいいです
お時間がある方は38〜40度の湯船につかりましょう
冷えはそのままにしておくとどんどんむくみやすく
セルライトがつきやすくなってしまいます😭😭
おうちで少しずつ取り入れてみてくださいね💕
12/7A
