水分補給は大切！！
カテゴリー：お知らせ
2025年6月19日
『水を飲むとどんな効果があるのか？？』
☆体温調節
汗をかくことで体温調節をし、水分をとることで体温を一定に保ちます。
☆血液循環の促進
血液の流れを促進し、老廃物の排出を助けます。
☆便秘解消
水分不足で便がかたくなることも！？
水分をとることで便を柔らかくし、排便をスムーズにします。
☆美肌効果
肌の乾燥やターンオーバーの乱れを引き起こしてしまいます。水分をとることで肌の潤いを保ち健康的なお肌へ導きます。
☆ダイエット効果
体内に必要な水分を保つとともに、
血液の流れをよくして老廃物を排泄しやすくなります。そうすることでいらないものをだし、必要なものを補うことができます。
☆生活習慣病予防
水分不足は様々なリスクを高める可能性があります。適切な水分補給は病気予防にもつながります。
☆脳の活性化
水分は脳の機能を維持する為にも必要です。頭痛が多い方は水分不足が原因かも！？
☆代謝アップ
体内の代謝を促進し、エネルギーの生成を助けます。
体重×35mlが1日の理想の摂取量です！
暑い日が続きますが、水分補給と
体温調節をしっかりとして体調管理を整えましょう！！
