便秘に気をつけましょう❗️
カテゴリー：お知らせ
2022年4月11日
こんにちはビューティーMoreです☺️
皆さんの中で、便秘でお困りな方はいませんか？
便秘になると腸内にガスが溜ってお腹周りにハリを感じたり、腹痛を感じたりとさまざまな不快感を味わいます。すぐにでも便秘を解消したいところですが、まずは排便をスムーズに促してあげることが大切です❗️
一般的に正常な排便の回数は、週3回以上1日3回以下とされており、3日間以上排便がなければ、便秘と言っていい状態です🥺💦
便秘は肌荒れや体臭、ポッコリお腹、ほかにも様々な病気を引き起こす要因になりかねません。
そのため便秘解消に効くといわれている食べ物を摂ったり、食生活の見直しをしたりしましょう❗️❗️
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