お茶と柿の共通点は､､､？
カテゴリー：お知らせ
2021年11月9日
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こんにちは😊ビューティMOREです💗
２つの共通点､それは､､､【タンニン】です！
緑茶などのお茶系や柿に含まれているのですが
ダイエットの妨げになっているかも､､､？
と言うのも､女性の多くに見られるお悩みの一つに
『便秘』がありますよね？
タンニンを摂取することによって
特殊な膜を張って､蠕動運動(ぜんどううんどう)
を抑制してしまいます💦
簡単に言うと､腸の動きを
悪くしてしまうと言うことですね😭
また､同じく過剰摂取すると
『貧血』にもなりやすくなるとのこと💦
そもそも､柿には糖質も多く含まれてるので､
ダイエットには不向きなんです😓
柿１つで26.6g､干し柿１つで58.7gで
1日で取っていい糖質が45gなので､､､
考えただけで怖いですよね😭
秋は食べ物が美味しい季節ですが
なにを食べるか見極めも大切です✌️
11／9 S
