冬はダイエットのベストシーズンって本当？
カテゴリー：お知らせ
2022年10月13日
こんにちはビューティーMOREです😊
冬といえば太りやすいイメージがありますよね😶
でも「冬は痩せにくいからダイエットはお休み」なんて思っていたら､､､実はもったいない！
なんと夏より冬の方が痩せやすく、ダイエットにおすすめなんです✨
なぜ冬がダイエットにおすすめなのかというと、基礎代謝が上がりやすいから💪🏼
基礎代謝とは、じっと座っている間や寝ている間にも消費されるカロリーのこと😌
特に運動していなくても、心拍や呼吸、体温維持などのために常に内臓や筋肉が働いているため、カロリーを消費しているのです。
1日の消費カロリーのうち、約6～7割が基礎代謝によって消費されると言われているそうです！
冬は気温が低いため、体が体温維持のために熱を作り出そうとして、多くのエネルギーを使うので基礎代謝が高くなりやすいんです🌟
冬にダイエットをすると、たくさんカロリーを消費できるので効率よく脂肪が燃えやすく痩せやすいというわけです😊
ビューティーMOREには効率よく痩せることができるメニューがたくさんあります🤗
これから迎える冬こそダイエットのベストシーズンです！
痩せやすい冬の間にダイエットして、薄着になる季節に美ボディになりましょう💕
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